养生，身安处，即是归途

01
我们用人参鹿茸，
去追寻一个遥远的健康传说，
却忘了身体最想要的，
不过是一碗清粥的温热。

02
起初，我们吃饭，
是为了活着。

后来才明白，
好好吃饭，本身就是一种修行。
不多求，不贪恋，
便是对身体最大的慈悲。

03
不要在深夜，
用疲惫的身体去追赶力量。

那每一次咬牙的冲刺，
大汗淋漓的瞬间，
耗去的或许是生命深处的元气。
都可能让生命的烛火，
摇曳得更厉害一些。

04
最好的运动，
是忘记了运动。

只是让身体，
追随呼吸的韵律，
在缓慢的舒展里，
与自己温柔地重逢。

05
夏日的热，
是上天递来的一把钥匙，
用以打开身体尘封的门，
让寒湿与陈旧，随汗水流走。

别急着躲进清凉里。

06
像一棵树，
在秋日里，
把所有向外的繁华，
都静静地收回根部。

这深藏的笃定，
足以抵御漫长的寒冬。

07
身体的咳，是肺的关爱与提醒。
脚趾间的痒，是浊的出口。

当身体用它的语言对你低语，
请蹲下来，耐心倾听。
它比我们，更懂如何自愈。

08
焦虑是场无休的雨，
淋湿了内在的晴空。

你以为是身体病了，
其实，是心先感冒了。

09
安宁，
不是再无风浪，
而是在风浪里，稳住自己的舵。

任凭窗外乱云飞渡，
只守内心一盏明灯。

10
真正的炼己，
不在职场驰逐，而在碗筷间；
不在皓首穷经，而在每一次呼吸里。

当养生不再是刻意的追求，
它才真正开始。

以医理为灯，照亮本源之路
每一个思考的瞬间都值得被记录