韧

日期:2024-04-26

不少朋友问我过去几个月藏哪去了，本文即是我这段时间的修习所得，今日献出。愿以此文，抛砖引玉，在低端养生泛滥成灾的当下，告诉你近乎道矣的高阶养生观。

—— 归正 顿首

韧性，生命最宝贵的品质。
若问为什么种子可以破土而出，并非一时之蛮力，而是来自于其负于重土之下持续向上的生长力，此《素问》所谓“甲坼句萌”也。若问为什么婴儿可以茁壮成长，也非一时之蛮力，而是在恬淡状态下如山泉般源源不断的生命力，此老子所谓“为天下溪，常德不离"也。

诚然，会否养护生命中的韧性，直接决定了生命的质量和境界。而在我看来，生命韧性的养护，包含了三重境界：肉体筋骨之韧性、阴阳上下之韧性、内在精神之韧性。

一、肉体筋骨之韧性
曾闻“筋延一寸,寿延十年”，肉体筋骨的韧性，是一个生命体必须具备的先决条件。然而，随着人体的老化，身体中无法代谢的糟粕必然进入筋骨之中，进而导致筋骨内负载增加而变得刚硬，最后影响到筋骨的韧性。一旦肉体筋骨得到不舒展，人体一切内循环的前提条件都将不具备。
因此，上古圣人不约而同地创造出了类似的养生功法，美索不达米亚的玉人桩、印度的瑜伽、华夏的五禽戏八段锦等... 这些都旨在通过高难度的肉体运动，使筋骨达到最大限度的保养和拉伸。作为万古丹经王的《周易参同契》曾描述高阶修行者“肤若凝脂，骨弱可卷”，显然，这应是修行者持之以恒地磨炼筋骨韧性的成果。
在药物的使用方面，医圣张仲景给我们留下了芍药甘草汤。白芍柔筋，炙甘草益气，二者相须为用，在筋骨韧性已出现实质性病变的情况下，最是适用。

当然，在满足了人体韧性的最基本前提之后，对韧性的养护必须进入第二层境界，由此引出——阴阳上下之韧性。

二、阴阳上下之韧性
人体之气，概括来看，仅阴阳上下之气耳。
阳气升腾则心肺得张，但伸张无端则必虚烦；阴气沉降则命门得养，但沉降过度则必厥冷。阴阳上下的韧性，也将随着人体的自然规律，慢慢呈现出刚硬的一面，进而使身体出现冷热失常的情况。
因此，确保阴阳上下之气的收放自如，是养护韧性的更高一层境界。在这一层境界上，分享一些我自己的心得：
（一）识得桂枝汤
若论桂枝汤的方组，乃是桂枝入动脉，白芍入静脉，炙甘草鼓动气血，进而达到增强人体动脉和静脉活力的效果。若须适当加强身体内层的循环，则衍生为新加汤；若须加强向外疏导的动力，则衍生出加桂汤。药理入阴阳，就是如此。在桂枝和白芍的一收一放之间，加强动静脉的收放拉扯，则可有效提高阴阳上下之韧性。
（二）热身纳凉气
不少朋友都曾见我在早春的午饭后（身体能量和阳气最饱满的时候），将双脚浸没在寒凉的溪水中，约5到10分钟之后，双脚踏泥地，引气下沉，直到进入双脚的寒凉被自身的阳气逐出脚掌。这种锻炼方式，旨在以强行纳入寒气的方式，带动身体阴阳二气的拉伸，进而达到养护阴阳上下之韧性的效果。

有形的筋骨，无形的阴阳，其伸缩收放的范畴，皆被限制在人体之内。而在这两层韧性之上，必有一种超越物理而独立存在的韧性范畴，这就是自由穿梭自由施予的精神。由此，引出韧性养护的第三层境界——内在精神之韧性。

三、内在精神之韧性
旧读张三丰，曾闻“上天入地其为神”。精神是造物主对人类最宝贵的馈赠。然人类贪婪，不知常守清净而凝其神，对滥用精神已达到了无以复加的地步，还美其名曰聪明智慧...
长久的精神滥用，必造成精神韧性的下降，直观表现就是睡眠质量的变差和面部神情的呆滞。在古圣眼中，最佳的精神状态是神气内守，如如不动，适当地将内守于身的精神释放出来去思考身外之物，不会影响思考结束之后的精神收回。然而，长久过度的使用，必导致精神的回收无力，进而导致所谓的魂不守舍。这就是常年用神之人往往中年之后睡眠欠佳，老年之后神情呆滞的核心原因。
如何解决这方面的问题？冥想当然是非常好的途经，但我要提醒各位：
首先，当下所见的所有冥想大师，也不过是凡人罢了，断不具备教导他人达到生命高层境界的水平，反倒极有可能带人误入歧途。冥想从来都是孤独的求索之旅，每个人也都有属于自己独一无二的法门和道路。
其次，不要在没有任何准备的情况下，贸贸然尝试冥想。诚如《玄机直讲》所云“每日先静一时，待身心都安定了，气息都和平了，始将双目微闭，垂帘观照”，冥想是圣凡的分界线，若无虔诚的准备，强行冥想，轻则白费功夫，重则走火入魔。
在冥想之外，合理的药物使用也是提高内在精神韧性的又一途经。近来，我梳理了多年来在神智方面的用药心得，方组思路已近清晰，拟名曰伏神丹，伏神者，降伏心神也，预计将于今年内正式献出，敬请期待。

藐姑射之山有神人焉。肌肤若冰雪，绰约如处子，不餐五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙而游于四海之外。

——《庄子·逍遥游》

———— THE END ————

审慎言说

感恩分享！获知养生之三重境界，实乃闻所未闻！赞 3

作者

这里只说不曾说过的真学问 赞 6

中医药传承（王蕾娜）

又见先生大作，层层跌进，先生的文章是高纬度六节理论的不断的玄妙精准。对先生的文章，需要前后多年文章连贯而阅读深深悟道。能量传递于内心，精神在微妙中不断提升，虽然依然无法通悟，但是那种能量的感应却让人整个身心充满无限的愉悦和不断进取的志意。 无限感恩先生 赞 4

作者

是的，我的文章中没有快餐文化，只属于潜心向学的人赞 4

大道至简

先生，热身纳凉气那个方法适用所有人吗？赞 2

作者

前提是身体能量和阳气饱满，因此要趁着年轻 赞 4

王雷

得遇归正先生，三生有幸赞 1

作者

感谢看重

凌公子

常守清净而凝其神赞 1

作者

[抱拳][抱拳]赞 1

陈幕江

近用新加汤治一甲流病人，病人发烧，到医院输液后回家，医生嘱其吃百服宁几天，服药后，动则出汗，吃热汤也出汗不止，全身疼痛，言长这么大，二十多年来这次最难受。遵先生桂枝汤治外感思路，叫其停西药，处新加汤三剂而愈

作者

[强][强][强]

布袋果

韧，不过刚，不易脆。 乾健而不亢，坤顺而不止。 谢谢先生。

作者

[强][强][强]

若水

太深奥了

作者

久读必有收获

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